圖：網路
我是個內向安靜害羞的人
我從不敢主動說話，也不奢望會得到他人注意
我常躲在角落，害怕被注意到
我覺得自己是個沒有勇氣的人
而且我害怕改變
你聽聽
我用兩個手搖鈴，代表我自己
它們聲音小小的，長得不太起眼，就像我一樣......
鈴鈴 鈴鈴
微弱但持續著，是我心裡的聲音
我希望可以變成一個開朗快樂的人
於是我選了一個鐵琴
請別人在上面敲出快樂的音樂
你聽
那是我想成為的樣子
我聽，我聽到，自己可能成為的樣子
成為一個開朗快樂的人
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♫ 這是在帶領一個成人團體時的體驗，當下我感覺自己幾乎真的聽見他「說話」的內容，對於他在樂器選擇上的改變呼應內心想改變自己的動機，很感動。
對於不善於用語言表達自己，或是自我防衛較重的個案，音樂是很好的媒介，讓個案藉著音樂，以和緩、間接的方式，表達自我，疏通情緒；同時，個案在樂器上的選擇，往往呈現出某一部份的性格特質，而個案表現出來的音樂，就像鏡子一樣，讓個案藉著聽到自己的音樂，看見自己，了解自己，這是改變的第一步。
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